高温来袭，孩子容易中暑，家长要高度重视。

为什么儿童更容易中暑？

1.儿童新陈代谢快，体内产生热量多。

2.相对于体重来说，孩子体表面积较大，高温环境下吸收的热量多。

3.汗腺发育不成熟，散热能力较差。

4.体温调节中枢还在发育，调节体温的能力不够强。

哪些情况儿童更容易中暑？

1.长时间暴露在高温高湿、封闭及强阳光直射的环境下。

2.参加体育活动或军训。

3.穿得太多。

4.体重超标或肥胖。

5.有糖尿病、甲状腺、尿崩症、下丘脑损伤等慢性病。

6.不能清楚表达自己感受。

7.以前中暑过。

怎么识别中暑症状，判断严重程度？

中暑可以分为三个阶段：

1.先兆中暑。此阶段没有意识障碍及器官损伤，伴有轻微的精神减弱、疲乏无力、头晕头痛、口渴多汗、恶心呕吐等症状，体温正常或略有升高（通常＜38℃）。此时身体仍处于代偿期，及时正确处理，较短时间内症状可消失。

2.轻型中暑。此阶段体温明显升高，通常在38～40℃之间，伴有皮肤湿冷、面色苍白、心率增快、少尿无尿、眼窝凹陷、皮肤弹性差等症状，无意识障碍及器官损伤。应及时脱离高热环境，降温、补水，症状不改善者应及时送医就诊，正确处置后，通常可于数小时内恢复。

3.重型中暑（热痉挛、热衰竭及热射病）。这是最危险的情况，体温可高达40℃以上，可能伴有肌肉痉挛、晕厥、昏迷、抽搐、胡言乱语、精神行为异常等肌肉及神经精神症状，可能合并多器官功能障碍，如血尿、消化道出血、皮肤淤血、瘀斑、休克、呼吸衰竭等。此阶段身体进入失代偿期，有致命风险，需立即转运至就近的大型医院救治。

儿童出现中暑怎么办？

如果发现儿童有中暑症状，应按照“一搬、二降、三补、四转”的原则进行处置。

1.搬运。脱离高温、高湿、封闭及阳光暴晒的环境，迅速把孩子移至阴凉通风的地方。

2.降温。快速有效降温是中暑急救最重要的措施。发现中暑30分钟内应尽快将体温降至40℃以下。尽快松开或脱掉紧身衣物，及时更换被汗水浸湿的衣被。先用温水、再用冷水擦浴全身，在额头、双侧颈部、腋下、腹股沟等大动脉走行浅表处放置冰袋。注意：口服布洛芬、对乙酰氨基酚等解热镇痛药物通常没有效果。

3.补水。应该少量、多次地给孩子喝常温水或电解质饮料，一次不要喝过多，否则易引起恶心、呕吐等症状。无法自主饮水者，可在医生评估下接受适量静脉补液等治疗。

4.转运。对于重型中暑或轻型中暑未好转者，应立即到就近医院就诊。

如何预防儿童中暑？

1.合理安排户外活动时间，尽量早晨或晚上，最好待在阴凉处，可随身携带扇子或手持便携式小电扇。高温、高湿天气时，应在凉爽的室内活动，避免单独待在汽车或狭小空间内。

2.儿童活动选择轻便透气、浅色衣服，及时更换被汗浸湿的衣物。婴幼儿选择轻薄包被，切忌过度捂热。

3.要保证充分的饮水，以水或电解质饮料为适宜，避免含酒精、咖啡或糖分过高的饮料，还应避免大量饮用过凉的饮料，以免出现胃部痉挛。

4.饮食。多吃清淡易消化的食物，少吃高热量、油腻、辛辣的食物，多吃蔬菜和水果。

（来源：“健康中国”微信公众号）