一、地震避险与逃生

1、地震发生在一瞬间，不容多考虑，应当机立断，先保护好自己，如果有可能顺便再保护别人。

2、选择夹角避震。地震发生时，立即选择炕沿下、床前、桌下，蹲身抱头，以躲避房顶、墙砖等倒塌物的打击。

3、选择厨房、厕所避震。如果住的是水泥现浇板或水泥预制板屋顶的房子，地震发生时，应立即进厨房、厕所等处，因为这些地方开间小，有上下水管道连接，既能起到一定的支撑作用，又可能找到维持生存的水和食物，有可能减少伤亡。用湿毛巾、衣服或其他布料捂住护住口鼻和护住头部，避免灰尘呛闷发生窒息。

4、地震发生被困在封闭空间后，精神不能崩溃至关重要，要有强烈的求生欲望，立足于自救，千万不要大声呼喊，尽量减少体力消耗。千方百计寻找食物和水，并计划使用，乐观等待救援时机。

5、创造逃生条件。地震受困后，只要能动，就要想方设法钻出去，要寻找可以挖掘的工具，如刀子、铁棍、铁片等用来挖掘废墟。无力脱险时，尽量保持体力，要凭眼睛和耳朵、感觉找准逃生方向，当听到外面有人时，再呼叫或敲击出声，向外界传递求救信息。

二、水灾避险与逃生

1、洪水来临之前，根据天气预报等媒体提供的洪水信息，结合所处位置和条件，冷静选择最佳撤离路线。同时备足速食品、饮用水和日用品，备用洪灾逃生材料。

2、洪水来临时，如果来不及转移，要就近迅速向山坡、高地、楼房、避洪台等地转移，不要沿着洪道方向跑，而要向两侧快速躲避；千万不要轻易涉水过河，等候求援人员营救。

3、洪水来临来不及转移时，立即爬屋顶、大树等暂时避险，等待救援。同时设法与当地政府救援部门取得联系，报告自己所处的方位和险情，积极寻求救援。

4、已被卷入洪水中，尽可能抓住固定或漂浮的木板，寻找机会逃生。

5、遇山洪爆发，避免渡河，注意防止山体滑坡、滚石、泥石流造成的伤害。

6、发现高压电线铁塔倒塌、电线低垂或折断，不可触摸或接近防止触电。

7、洪水过后，要服用预防流行病的药物，做好卫生防疫工作，避免发生传染病。

三、火灾避险与逃生

1、熟悉环境，记住疏散通道、安全出口及楼梯方向。

2、扑灭小火。

3、不得贪恋财物。

4、不得随意跳楼逃生。

5、保持镇静，明辨方向，迅速撤离。

6、简易防护，蒙鼻匍匐。

7、善用通道，莫入电梯。

8、避难场所，固守待援，缓摇轻抛，寻求援助。

四、矿难避险与逃生

1、佩戴自救器。

2、防止爆炸火源烧伤，应俯卧，湿毛巾捂住口鼻面部，所有生存人员应统一、镇静地撤离危险区。

3、避难硐室等待救援。

五、化工厂爆炸避险与逃生

1、撤离应准确判明风向。向污染区上风或侧风方向撤离。

2、隐蔽，利用附近人防工事、气密性较好的地面建筑物，以及高层建筑背风一端，并使用防毒口罩或随身携带手帕、毛巾、塑料雨衣等做好呼吸道为主的防护。

3、使用器材防护，佩戴防毒面具、防护眼镜、防毒口罩。

六、恐怖爆炸事件避险与逃生

1、隐蔽，发生爆炸时，立即就地卧倒。

2、选择时机迅速离开现场，即使重伤，也应全力挣扎尽快离开危险区。

(来源：重庆市卫生健康委员会)